Espacios de calma: nuevo espacio semanal grupal para respirar, parar y reconectar contigo y con los demás.

En nuestro día a día vivimos rodeados de estímulos, prisas y exigencias que nos desconectan de nosotros mismos. Los espacios de calma nacen como una propuesta para detenernos y volver al cuerpo, a la respiración y a la presencia.

Beneficios de los Espacios de calma:

• Soltar tensión acumulada.
• Recuperar energía.
• Escuchar y habitar el cuerpo.
• Desarrollar recursos de autorregulación emocional.
• Incorporar prácticas sencillas que podrás repetir en tu día a día.

¿Quién puede hacerlo? Personas que:

• Sienten estrés, cansancio o sobrecarga mental y buscan un espacio para soltar y recargar energía.
• Viven “en la cabeza” y quieren reconectar con el cuerpo.
• Están en terapia y desean complementarla con prácticas corporales y de calma.
• Buscan prevenir el desgaste emocional y aprender recursos de autocuidado.
• Quieran regalarse un espacio propio, sin necesidad de experiencia previa ni condición física especial.

Formato de este nuevo espacio:

• Sesiones semanales: puedes venir a clases sueltas sin compromiso de permanencia. Escoge el día que te venga bien y apúntate.
• Duración: 40 minutos cada sesión.
• Grupos reducidos.
• Opciones de grupos:
  • Grupos de mañanas:
    • Lunes y Miércoles a las 8.45h.
  • Grupos de tardes:
    • Lunes a las 19h.

Política de cancelaciones:

• La asistencia se formaliza abonando la sesión o el bono con antelación.
• En caso de cancelación con menos de 48 horas de aviso, no se devuelve el importe, ya que las plazas son limitadas y el espacio queda reservado.
• Puedes inscribirte tantas veces como desees, siempre que haya plazas disponibles.
• Los grupos son reducidos para garantizar una experiencia cuidada.

Impartido por Marta Gómez-Lobo, directora del centro: «Estoy encantada de guiar estos espacios de presencia, donde lo importante no es “hacer más”, sino volver a habitar el cuerpo, soltar lo que pesa y reconectar con lo esencial.»

Si quieres obtener más información, no dudes en contactar aquí.